こんばんは

aoomyahk（あおみゃーく）のタクです。

本日は当店の人気メニュー！SUP＆シュノーケルに並ぶ、SUPヨガについてです(^^♪

SUPヨガは、

スタンドアップパドルボード（SUP）とヨガを組み合わせたエクササイズです。

SUPは、サーフィンに似たスポーツで、大きなボードに立ってパドルを使って進みます。SUPヨガでは、SUPの上に乗り、ヨガのポーズを行いながらバランスをとります。

SUPヨガは、通常のヨガと比べてバランス感覚や筋力を強化するため、より効果的な運動となっています。

また、自然の中で行うことでリラックス効果も高く、心身ともに健康に良いとされています。

初めての方でも安心して参加できるよう、SUPヨガは専用のボードと浮き輪を使用して行われます。

初心者向けのクラスもあり、インストラクターがポーズのアドバイスや安全性について指導します。

SUPヨガをするには、水着や水に濡れても大丈夫な運動着を着用し、水の中での運動に備えた水上シューズも必要です。

また、日焼け止めや帽子、水分補給なども必要になります。

SUPヨガは、夏場や暖かい地域で人気がありますが、インドアプールや屋内施設でも行われる場合があります。

興味がある方は、地元のスポーツクラブやSUPヨガの専門施設でクラスを受講してみると良いでしょう。

とありますが、

とにかく笑ってなんぼなきがします。

ポーズを決めにかかってポチャん(笑ドボン(笑)

笑う門には福来る

今日の宮古島もウエットスーツ無しでも海遊びが出来ました＼(^o^)／

そろそろ夏本番ですよ(^^♪

それでは